Các bạn thân mến,

Ngày nay, những nhân viên làm việc văn phòng đang cảm thấy ngày càng có quá nhiều áp lực công việc và những nguy cơ đe doạ đến sắc đẹp và sức khoẻ.Cường độ làm việc nhiều khiến bạn căng thẳng và ngồi quá nhiều một chỗ khiến bạn lưng đau, chân mỏi, cổ vai đau nhức... .
Thấu hiểu điều đó, hôm nay D-Talk cùng nữ hoàng Dancesport Khánh Thi chia sẻ với với các bạn một số bài tập để giúp bạn tập luyện cho cơ thể bạn luôn cân đối và khoẻ đẹp.

Hãy cùng enjoy với bài tập nhé! Chúc các bạn thành công.

Bài tập 1:



Bài tập 2:



Bài tập 3: