lý do : Bệnh đau lưng Xuất hiện thể liên quan đến cột sống. số người thường phải ngồi làm việc lâu và ít hoạt động thể chất. có số người ngồi máy tính và một số hệ quả vô cùng nghiêm trọng người phải đứng bất động lâu cũng hay nhiễm đau lưng. Nếu bệnh lâu dần sẽ bị lệch Đốt sống và các gốc thần kinh cột sống. bệnh nhân sẽ cảm thấy đớn đau . đôi khi điều này sẽ dẫn lên mất một phần nguy cơ lao động, người nhiễm bệnh sẽ không thể tiến hành một vài công tác nào đó.

Bạn cần biết:
>>>> Dương vật có mùi hôi và ngứa



phòng ngừa và chữa :


Nếu công tác của bạn buộc phải ngồi một số giờ hoặc phải đứng lặng một chỗ, hãy cố gắng nửa tiếng một lần, vận động cho giãn gân cốt, ví dụ như đứng đến đi lại trong phòng, hoặc tốt hơn nữa là thực hiện vài động tác thể dục lưng như cúi gập người về phía trước, sang hai bên và ngả ra phía sau… điều đó tránh cho cột sống mắc teo.
Và sẽ rất tốt nếu bạn tập thể dục 10-15 phút mỗi ngày. nhằm mục đích là phòng chống bệnh đau lưng, bạn Xuất hiện thể ứng dụng các biện pháp sau. Nếu bạn bắt buộc phải đứng lâu, hãy cố gắng dồn trọng lượng cơ thể cho cả hai chân, hoặc thay đổi chân nhiều lần .
Nếu bạn phải nâng vật gì đó từ dưới sàn nhà, hãy giữ lưng thẳng. Còn nếu mang vật nặng, hãy dừng lại nhằm mục đích là nghỉ nhiều hơn và đổi tay. Không nên đi giày cao hơn 4cm.
bác sỹ khuyên bạn không nên nằm quan hệ trên bề mặt cứng. Còn nằm trên nệm quá mềm, khi ân ái cột sống của bạn nhiễm võng xuống, khiến cho cơ bắp nhiễm đè nặng. ban sơ ngủ dậy bạn thấy mỏi lưng, sau đó dẫn vào bệnh đau lưng.