Sinh tố là món đồ uống bồi dưỡng lại Nhìn thấy một vài hương vị thơm ngon tiến hành bạn khó Có thể cưỡng lại. lên mùa hè – thời điểm hoàn hảo cho những loại trái cây, rau quả tươi ngon sinh sôi, phát triển, bạn đừng vội bỏ qua những ly sinh tố giàu đồ ăn nhé! Chỉ cần một chút thời gian với những loại rau trái cực dễ kiếm này là bạn đã Nhìn thấy một ly sinh tố ngon lành rồi.
Tìm hiểu thêm :

>>> Thực phẩm tốt cho người mắc bệnh liệt dương

Chưa dừng lại ở tiêu chí thơm ngon, giàu thức ăn , điểm đặc biệt hơn ở những loại sinh tố dưới đây là Xuất hiện thể điều trị bệnh. Vậy là không chỉ bổ dưỡng , tiến hành đẹp da, giữ dáng, sinh tố giờ đây còn Nhìn thấy tác dụng chữa những căn bệnh thường gặp như thiếu máu, chống ung thư, chống oxy hóa, kháng viêm…
Cùng theo dõi infographic dưới đây để tìm cho mình công thức làm sinh tố vừa đẹp da, giữ dáng vừa Nhìn thấy tác dụng chữa trị bệnh nhé!
1. Sinh tố điều trị bệnh thiếu máu
Rau bina hay còn gọi là rau chân vịt, cải bó xôi, rất giàu chất sắt, vitamin C, A giúp tăng cường sức đề kháng, vitamin K và canxi rất tốt cho xương và răng. Trái bơ là một siêu đồ ăn giúp cải thiện lưu lượng máu, đồng thời giữ cho não bộ luôn sung mãn . Một ly bơ xay nhuyễn Có chứa tới 23% lượng folate, Nhìn thấy tác dụng giảm khả năng bị một vài bệnh tim. Dâu tây và một vài loại quả mọng nói chung rất giàu cacbonhydrat, vitamin C, kẽm, folate, chất xơ, rất tốt cho máu.
dưa đỏ giúp máu lưu thông tốt hơn trong thân thể vì giúp cung cấp năng lượng và oxy trong thân thể . Chuối là một thức ăn giàu chất sắt, kali, vì thế đây là một dưỡng chất giúp bổ máu nhờ sản sinh hemoglobin trong thân thể . 100 g hạt chia chứa 83.33 mcg hàm lượng folate, cao gấp 2,3 lần so với rau diếp. làm một ly sinh tố này uống mỗi ngày sẽ rất có ích cho số người mắc thiếu máu.
2. Sinh tố rau quả chống ung thư
Bông cải xanh chứa thực phẩm Có tên là glucosinolate, giúp sản xuất ra chất isothiocyanates khi ăn sống. Isothiocyanates Nhìn thấy thể xoá sổ nhiều hợp chất gây ung thư trong cơ thể . Dưa chuột chứa lariciresinol, pinoresinol và secoisolariciresinol – 3 lignan Xuất hiện tác dụng ngăn ngừa ung thư rất tốt, đặc biệt là ung thư vú, ung thư cổ tử cung, buồng trứng ở chị em và tuyến tiền liệt ở đàn ông . Chanh chứa các catechin và flavonoids, đặc biệt trong vỏ chanh Có chứa salvestrol Q40 và limonene, rất hữu hiệu trong công cuộc phòng chống ung thư.
Tỏi rất giàu flavonoid, acginin, oligosaccharide, lưu huỳnh và selen, Có tác dụng ức chế hiệu quả sự phát triển của một vài tế bào ung thư và tăng cường nguy cơ tái tạo ADN. Táo xanh là thực phẩm giàu vitamin C, giúp ngăn ngừa những thiệt hại ở tế bào da do hoạt động của các gốc tự do, Vậy nên giúp sẽ ngăn cản ung thư da.
Giống như bông cải xanh, cải xoăn Có chứa sulforaphane, nhất là khi được băm hay xay nhuyễn, Nhìn thấy tính chống ung thư cực mạnh. Thêm vào đó, cải xoăn cũng chứa nhiều indole-3-carbinol, Có thể ức chế sự phát triển của một số tế bào ung thư. Hợp chất apigenin được tìm thấy trong mùi tây cũng Nhìn thấy tác dụng xoá sổ tế bào ung thư. Nghiên cứu trong phòng thí nghiệm của Viện Nghiên cứu Sức khỏe của Hoa Kỳ cho biết , hợp chất này Có thể tiêu diệt 86% tế bào ung thư phổi trong ống nghiệm.
3. Sinh tố chống oxy hóa
một vài loại quả mọng rất giàu hợp chất Polyphenolic. Đây là một chất chống oxy hóa, Có tác dụng chống lại sự suy giảm sức khỏe. Ăn các những loại quả này mỗi ngày sẽ giúp bạn luôn vui vẻ, hoạt bát, nó sẽ ngăn cản stress do oxy hóa gây ra. Một quả kiwi cỡ trung bình cung cấp 64mg vitamin C (trong khi lượng vitamin C cần để có thể cung cấp cho một người trưởng thành là 66-70 mg/ ngày). Ngoài ra, loại trái cây này cũng rất giàu vitamin E, beta-caroten… giúp kiwi trở thành một loại quả Nhìn thấy tác dụng phòng chống oxy hóa tuyệt vời nhất.
4. Sinh tố kháng viêm
Đu đủ chứa papain và chymopapain được gọi là nhiều protein tiêu hóa enzyme độc đáo giúp kháng viêm. Lượng kali dồi dào trong dứa Nhìn thấy tác dụng giảm đau, chống viêm, đặc biệt là bệnh viêm khớp, viêm xoang. Uống nước ép dứa cũng chống sưng. thực hiện giảm đau cơ bắp, Enzyme bromelain chứa trong dứa chính là hợp chất đem lại những tác dụng tuyệt vời này.
5. Sinh tố kích thích sự tăng trưởng
Xoài là một loại trái cây rất giàu dinh dưỡng . Xoài chín chứa 26 loại carotenoids khác nhau, kết hợp với các vitamin sẽ duy trì sự sung mãn và bền vững của hệ miễn dịch.
Giống như rau bina, cải xoăn là một kho chất sắt, vitamin C, K… giúp tăng cường sức khỏe. Rau bina chứa các vitamin K, khoáng chất như sắt, canxi giúp xương hoạt động tốt hơn, giúp tăng chiều cao công hiệu hơn ở trẻ bằng cách hấp thụ một số canxi hơn. Không giống như những loại nước uống thường ngày khác, nước dừa chứa 5 thức ăn vô cùng cần thiết cho sức khỏe là canxi, magie, photpho, natri, kali rất tốt để tăng cường sức khỏe.
6. Sinh tố cải thiện sức khỏe hệ tiêu hóa
Thành phần chủ yếu của bạc hà là tinh dầu và flavonozit, Xuất hiện tác dụng điều trị cảm sốt, nhức đầu, ho, kích thích tiêu hóa, đưa ra cách chữa chứng chán ăn ở một số người. xử lý các tình trạng ở dạ dày như hội chứng ruột kích thích, ỉa chảy , buồn nôn. Việt quất là loại quả Xuất hiện vô vàn tác dụng chữa trị bệnh. Loại quả này chứa nguồn polyphenel dồi dào, giúp chống lại các bệnh tiểu đường, tim mạch, đặc biệt Xuất hiện khả năng phòng chống lão hóa công hiệu , đồng thời rất giàu anthocyanoside, Xuất hiện tác dụng cải thiện thị lực. Khi được kết hợp với bạc hà, rau bina, nước dừa sẽ đem vào cho bạn một ly sinh tố tăng cường sức khỏe, rất tốt cho hệ tiêu hóa.
7. Sinh tố điều trị bệnh cường giáp
một vài loại rau quả giàu canxi, kẽm như táo xanh, cải xoăn, chanh Xuất hiện tác dụng hỗ trợ người nhiễm bệnh nhiễm bệnh cường giáp. nguyên nhân là người bị bệnh cường giáp thường nhiễm kiệt sức do cạn kiệt nguyên tố kẽm và thay đổi quá trình trao đổi chất canxi. vì thế , bổ sung những loại rau quả như táo xanh, cải xoăn, chanh rất tốt cho người mắc bệnh cường giáp. Vitamin C, A trong rau mùi rất tốt nhằm mục đích là tăng cường hệ thống miễn dịch, tăng cường sức khỏe cho người mắc bệnh cường giáp, để quá trình điều trị được thuận lợi hơn.
(Nguồn: Curejoy)