Trong cuộc sống bận rộn hiện nay khiến cơ thể chúng ta cảm thấy mệt mỏi căng thẳng. Nếu tình trạng này diễn ra lâu ngày sẽ khiến chúng ta bị stress và ảnh hưởng đến tâm lý. Vì vậy mà nhiều hình thức giả trí, thư giản, trị liệu sẽ giúp chúng ta loại bỏ nhữ căng thẳng mệt mỏi, một trong những cách đánh bay mệt mỏi và còn tốt cho sức khỏe là xông hơi tại nhà. Xông hơi có hai loại là xông hơi khô và xông hơi ướt tùy theo cách xông hơi mà ta có các loại phòng xông hơi khác nhau.