Nếu không may bị bệnh ngăn rụng tóc bạn cần tìm đến những biện pháp để trị rụng tóc. Còn nếu bạn may mắn hơn là mình vẫn còn mái tóc khỏe mạnh, không rụng và xơ rối thì cũng đừng chủ quan nhé, chỉ cần có những tác nhân có hại tác động vào là tóc bạn sẽ bị hư tổn. Vì vậy chúng ta cùng tìm hiểu những biện pháp ngăn rụng tóc nhé.

>> Những cách cải thiện mái tóc để tránh bị rụng tóc

>> Cách chữa trị rụng tóc bằng muối (biển)

Có rất nhiều biện pháp ngăn rụng tóc khác nhau như: dùng dầu gội, ăn uống,… nhưng dù với biện pháp nào cũng hướng đến cho bạn một mái tóc khỏe mạnh, ngăn ngừa những hư tổn đến với mái tóc.



Một mái tóc óng mượt là mơ ước của rất nhiều người

Một số cách để ngăn rụng tóc:

1. Chế độ ăn uống hợp lý:

Một chế độ ăn uống hợp lý không những giúp bạn có sức khỏe tốt mà còn giúp bạn nuôi dưỡng mái tóc, giúp tóc khỏe đẹp hơn và chống được hư tổn và các tác nhân gây hại cho mái tóc.

Những dưỡng chất tốt cho tóc như: Các loại vitamin A, B, B6, C, D2, D3, B5, H là những vitamin cần thiết cho tóc. Bên cạnh đó, bạn cần bổ sung chất kẽm vào trong cơ thể.

2. Điều chỉnh các nội tiết tố:

Bệnh rụng tóc cũng có thể là do rối loạn nội tiết tố trong cơ thể vù vậy bạn nên đi gặp bác sỹ để được tư vấn chinh xác nhất và hiệu quả nhất.



Gặp bác sỹ để được tư vấn

3. Giảm căng thẳng, stress:

Theo các chuyên gia thẩm mỹ, cách ngăn rụng tóc hiệu quả chính là việc cân bằng tâm lý. Việc căng thẳng, stress là nguyên nhân dẫn đến rụng tóc vì vậy bạn nên đẻ tâm trạng luôn được thoải mái nhất và cần phải ngủ đủ giấc để tâm trạng được thư thái.

4. Dùng thuốc chống rụng tóc:

Không khuyến khích bạn dùng cách này nhưng nếu sử dụng bạn cần lựa chọn những loại thuốc chất lượng cao để không gây tác dụng phụ.

Trên đây là một số biện pháp ngăn rụng tóc rất hiệu quả cho bạn, chú ý để không cần phải tìm hiểu các cách để trị rụng tóc nhé.

Nguồn: trirungtoc.vn