Liên Hệ Quảng Cáo
Kết quả 1 đến 1 của 1
  1. #1

    Title
    Thành Viên Cấp 1
    Ngày tham gia
    Jul 2012
    Đang ở
    23 nguyen du, q1
    Bài viết
    68

    Mặc định Ngủ ít dễ bị tiểu đường, tim mạch

    Tại Mỹ cũng có một nghiên cứu cho thấy càng ngủ ít càng dễ mắc bệnh tiểu đường típ 2.

    Cuộc nghiên cứu ở Canada đã phân tích dữ liệu của 4.100 thanh thiếu niên từ 13 đến 19 tuổi khỏe mạnh về chất lượng giấc ngủ. Kết quả cho thấy, 1/3 số thanh thiếu niên ngủ chưa đến bảy tiếng /ngày có dấu hiệu tiềm tàng mắc bệnh tim mạch khi lớn lên. Thiếu ngủ thường đi đôi với ăn uống không lành mạnh (ăn qua loa, ăn nhiều thức ăn nhanh, uống nước ngọt nhiều …). Đối tượng này cũng ít hoạt động, xem TV nhiều giờ liên tục, chơi game hoặc tiệc tùng đến khuya dẫn đến mất ngủ, chất lượng ngủ kém. Những dấu hiệu tiềm tàng của bệnh tim bao gồm béo phì, tăng huyết áp hoặc tăng cholesterol trong máu.
    Bác sĩ Brian C.McCrindle, trưởng nhóm nghiên cứu, cho biết : “Khi nói đến nguy cơ mắc bệnh tim mạch, người ta thường ít quan tâm đến giấc ngủ. Những phát hiện của chúng tôi cung cấp những chứng cứ đáng tin cậy cho thấy nếu không tính đến giấc ngủ là sai lầm”.

    Bác sĩ McCrindle lưu ý: ngủ bù vào những ngày cuối tuần không thể “bù đắp sự thiếu ngủ” trong những ngày khác.
    Theo bác sĩ McCrindle, kết quả nghiên cứu trên rất đáng lo, bởi vì những yếu tố nguy cơ (béo phì, tăng huyết áp và tăng cholesterol trong máu) kéo dài đến tuổi trưởng thành, nếu không kịp thay đổi thói quen ăn ngủ, những người trẻ dễ mắc bệnh tim và tiểu đường.

    Về nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, nghiên cứu của các nhà khoa học trường đại học Pittsburg theo dõi chất lượng giấc ngủ của 245 học sinh trung học trong vòng một tuần, cho thấy nguy cơ phát triển thành bệnh tiểu đường típ 2 của các em gia tăng theo thời lượng ngủ. Đó là do ngủ ít sức đề kháng của insulin giảm, dẫn đến sự tích tụ đường trong máu, đây chính là nguyên nhân của bệnh tiểu đường.

    Nữ bác sĩ Karen Matthews, trưởng nhóm nghiên cứu, cho biết: “Nếu thanh thiếu niên ngủ trung bình 6 tiếng/ đêm cộng thêm một tiếng ngủ nướng sẽ làm tăng sức đề kháng của insulin lên 9%”.

    Nói chung, các nhà khoa học Anh, Mỹ đều khuyên thanh thiếu niên nên ngủ 9 tiếng/ngày là tốt nhất, lớn lên sẽ không sợ mắc bệnh tật hiểm nghèo.

    saigon hotels, hilton hanoi opera hotel, khách sạn trung quốc, khách sạn giá rẻ đà nẵng, starlet hotel, côn đảo an lộc, dong kinh hotel, khách sạn long xuyên, hà nội harmaony hotel, hương trà hotel, hanoi hilton, mercure son tra, green hotel hue, hoang lien hotel, little home đà nẵng, bong sen sai gon hotel, angel palace hotel, imperial hotel, khach san pho tay, khach san my tho, thien thao hotel, khách sạn sunsshine suites hà nội, tan my dinh hotel, lotus mui ne resort and spa, vé máy bay phú quốc, mifuki hotel, đặt khách sạn giá rẻ, khách sạn 2 sao thanh hóa, kien giang hotels, khách sạn bãi tràm, ping hotel, khách sạn 4 sao ở biển thiên cầm, hoan kiem hotels, khách sạn đà nẵng, resort binh thuan, quang ngai hotels, hcmc hotels, cong doan hotel, vietnam hotels, the word ha noi hotel, pearl sea hotel danang, hoang phu gia hotel, golden sand resort, tam ky hotels, đại nam, sheraton saigon, khách sạn phố tây, sunny phan thiết, grace bountique resort, central hotel/khach san central, canary resort, dong khanh hotel, river price hotel đà lạt, mgm, quy nhon hotels, new epoch hotel, ha long hotel, khách sạn mũi kê gà, khách sạn đường quang trung, ancient house, vinpearl resort nha trang, khach san equatorial, tu son 2 hotel, khách sạn empress đà lạt, tiễn ông táo về trời, khách sạn tại bora bora, novela mui ne, khách sạn authentic hà nội, the kingston hotel, bien hoa hotels, ho chi minh city hotel, northern hotel saigon, khách sạn dalat du parc, muong thanh vinh hotel, empress hotel đà lạt, rex hotel, heritage hotel hue, fusion maia resort, torino hotel, michelia, thuy duong phuoc hai, thuy dung hotel, chalcedony hotel, khách sạn tại thái lan, khách sạn 8 - 3 đồng hới, ho chi minh city hotels, bánh trung thu, hoang hai long 2 hotel, real ha noi, white sand resort phan thiết, the marble mountain hotel danang, khách sạn authentic, khách sạn giá rẻ nha trang, white sand doclet resort, hòn tằm nha trang, khách sạn alex, khach san duy anh, ana mandara hue, ho chi minh city flight, quang ngai flight
    Lần sửa cuối bởi macchiato, ngày 11-29-2012 lúc 09:44 AM.

Tag của Chủ đề này

Quyền viết bài

  • Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
  • Bạn Không thể Gửi trả lời
  • Bạn Không thể Gửi file đính kèm
  • Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
  •