Liên Hệ Quảng Cáo
Kết quả 1 đến 2 của 2
  1. #1

    Title
    Thành Viên Mới
    Ngày tham gia
    Feb 2012
    Đang ở
    176 nguyn du ha noi
    Bài viết
    19

    Mặc định 15 cách để có bộ ngực đẹp

    Hầu như tất cả mọi phụ nữ đều mong muốn có một bộ ngực đẹp và đầy đặn nhưng không phải ai cũng có được điều đó.

    Tuy nhiên vẫn có một vài ngoại lệ, bạn sẽ được một bộ ngực đẹp nếu biết cach lam dep thích hợp và lâu dài

    1. Thận trọng trong chế độ ăn

    Để ngăn chặn gia tăng hormone estrogen trong cơ thể, nên giới hạn rượu, đồng thời sử dụng nhiều chất xơ để hỗ trợ di chuyển thức ăn nhanh qua đường tiêu hoá.

    Cần tăng cường lượng protein trong các bữa ăn, các chất béo tìm thấy trong cá và dầu ô liu nên được thay thế cho mỡ động vật.

    Bổ sung nhiều trái cây tươi và rau quả trong bữa ăn hàng ngày. Các vitamin C và E, selenium, và beta carotene cũng có thể là một nguồn dưỡng chất tuyệt vời chống ô xy hoá cho ngực.
    [center]

    2. Giữ ẩm vùng da quanh ngực

    Da vùng ngực rất tinh tế nhưng hầu hết phụ nữ không dùng kem dưỡng da, hoặc có dùng cũng không phải là kem tốt.

    Bạn có thể sử dụng các loại kem có chiết xuất tự nhiên, bởi vì chúng rất tốt và an toàn cho da. Tránh để da ngực tiếp xúc quá nhiều với ánh nắng mặt trời, thoa kem chống nắng khi ra ngoài.

    3. Kiểm soát cân nặng của cơ thể

    Biến động trọng lượng cơ thể ảnh hưởng đến ngực có lẽ nhiều hơn bất cứ điều gì khác. Vì vậy, cần kiểm soát kích thước của cơ thể, tránh giảm cân cũng như tăng cân quá nhanh.

    4. Chọn áo ngực đúng kích cỡ

    Đây là vũ khí tốt nhất mang lại sự hấp dẫn cho phái đẹp. Đừng mua một chiếc áo ngực chỉ bởi vì nó dễ thương mà hãy chắc chắn rằng nó thật sự tốt và phù hợp với ngực của bạn.

    Nếu bạn không chắc chắn về kích cỡ, hãy tham khảo ý kiến người bán hàng. Khi kích thước ngực thay đổi cũng cần thay đổi kích thước của áo ngực.

    5. Đứng thẳng người

    Một tư thế đứng xấu cũng là kẻ thù cho một bộ ngực đẹp. Thẳng người sẽ giúp bạn đẹp hơn. Nếu có vấn đề với tư thế, hãy cố gắng tham gia một chương trình tập thể dục chất lượng cao và tìm kiếm sự hỗ trợ cho bạn.

    6. Kiểm tra ngực thường xuyên

    Để phát hiện dấu hiệu bất thường. Nâng cao một cánh tay và tay kia nhẹ nhàng xoa bóp ngực để theo dõi, chuyển động tròn theo hình số 8. Nếu có bất thường nên đến ngay bác sĩ.

    7. Mặc áo ngực thể thao khi tập thể dục

    Hiện tượng ngực võng xuống sẽ nhanh hơn nếu không có sự hỗ trợ thích hợp. Một chiếc áo ngực tốt sẽ có tác dụng làm giảm tình trạng ngực nảy lên xuống một cách tốt nhất, đặc biệt là đối với những phụ nữ có ngực lớn.

    8. Tẩy tế bào chết hàng ngày

    Tẩy tế bào chết hàng ngày sẽ giúp cho ngực mịn màng. Sử dụng một chiếc cọ mềm có chứa collagen để bổ sung các tế bào da.

    Nhẹ nhàng massage trong một chuyển động tròn để làm tăng lưu thông máu và thúc đẩy ngực săn chắc.
    [center]

    9. Tránh tắm nước nóng

    Tránh tắm nước quá nóng vì nhiệt có thể ảnh hưởng xấu đến ngực của bạn, nên tắm bằng nước lạnh, xoa bóp nhẹ nhàng để lưu thông máu đến ngực.

    10. Massage ngực

    Massage sẽ giúp ngực săn chắc và khỏe mạnh hơn. Bạn có thể massage với tinh dầu hoặc nước đá, nhẹ nhàng theo chuyển động vòng tròn từ dưới lên. Thực hiện từ 2 – 3 tuần/ 1 lần.

    11. Tập thể dục

    Bơi lội chính là sự lựa chọn đầu tiên nếu bạn muốn có một bộ ngực đẹp. Nếu không thể bạn có thể thực hiện một số bài tập cơ bản để tăng cường cơ ngực.

    12. Nằm thẳng khi ngủ

    Tư thế ngủ rất quan trọng, nên tránh nằm nghiêng hoặc nằm úp gây ép ngực. Tư thế tốt nhất là nằm ngửa.

    13. Mặt nạ săn chắc ngực

    Sử dụng một mặt nạ làm săn chắc ngực 2 lần một tuần. Mặt lạ táo, mặt nạ sữa chua + trứng hay mặt lạ khoai tây sẽ rất tốt trong việc làm đẹp cho vòng 1.

    Rửa sạch và lau khô ngực sau khi thoa.

    14. Dùng sự hỗ trợ của kem và thuốc

    Các loại kem và thuốc thường khác nhau về hiệu quả vì vậy nên dùng loại uy tín và có thương hiệu lớn.

    15. Chăm sóc khi mang thai và cho con bú

    Các bà mẹ mang thai và cho con bú nên bổ sung thêm các loại vitamin và khoáng chất như cải bắp, phô mai, sữa và các sản phẩm từ sữa khác.

    Ăn uống lành mạnh và hãy nghỉ ngơi càng nhiều càng tốt.(tapchilamdep)

    Những vấn đề thường xảy ra với ngực

    1. Ngực xệ

    Hiện tượng võng xuống hoặc xệ của ngực là một quá trình tự nhiên không thể tránh khỏi, ngoại trừ những phụ nữ có bộ ngực quá nhỏ.

    Nguyên nhân phổ biến là quá trình thay đổi trọng lượng, khi bạn giảm cân, một số chất béo ở ngực biến mất dẫn đến hiện tượng ngực võng xuống.

    2. Ngực nhão

    Ngực nhão trước hết là do cấu tạo vòng ngực, sau đó là các tác động mạnh mẽ đến ngực trong một thời gian dài như ép ngực chặt, vận động mạnh, sinh nở… làm thay đổi hình dáng bên ngoài của ngực.

    3. Ngực rạn

    Quá trình này thường xảy ra với phụ nữ mang thai, trong thời kỳ này cơ thể người phụ nữ thường có những thay đổi rất lớn, trong đó việc tăng trọng lượng của cơ thể cũng là một nguyên nhân gây nên rạn da.

    Box: Nên đến khám bác sĩ nếu bạn phát hiện ra bất cứ dấu hiệu nào nghiêm trọng của ngực.
    ao so mi nu 2012

  2. #2

    Title
    Thành Viên Cấp 2
    Ngày tham gia
    Nov 2011
    Đang ở
    Hải Phòng, Việt Nam
    Bài viết
    45

    Mặc định

    Ngoài mụn, nám, tàn nhang... lỗ chân lông to cũng là nỗi ám ảnh đối với da mặt của nhiều phụ nữ. Có rất nhiều cách để làm se những lỗ chân lông này.

    Giữ da sạch
    Điều đầu tiên bạn hãy chú ý đến khâu rửa mặt, hãy chọn những loại sữa rửa có tính nhẹ, không gây kích ứng để loại bỏ những cặn bã thừa đang “ẩn nấp”. Bạn có thể thư giãn và làm se lỗ chân lông bằng cách sau khi rửa mặt, dùng một chiếc khăn lạnh đắp lên mặt trong vài phút. Cách làm này khiến cho lỗ chân lông thu nhỏ khá hiệu quả tuy nhiên chỉ là giải pháp tạm thời.

    Bạn phải tiến hành tẩy tế bào chết cho da theo định kỳ bằng các sản phẩm có chứa thành phần axit salicylic. Chế độ ăn cũng giúp lỗ chân lông thu nhỏ, bạn hãy giảm những loại thức ăn xào, rán, cay thay vào đó là các loại rau, hoa quả tươi để cung cấp nhiều vitamin cho da.



    Phải tiến hành tẩy tế bào chết, cach lam dep da theo định kỳ.

    Các loại “mặt nạ” giúp se lỗ chân lông

    - Lòng trắng trứng: Bạn có thể trộn lẫn hai lòng trắng trứng cùng với vài giọt nước cốt chanh đắp lên mặt, chờ cho hỗn hợp trên khô, bạn từ từ bóc mặt nạ ra. Lớp trứng này sẽ kéo theo những mảng chất bẩn bám ở lỗ chân lông.
    - Trộn đều hỗn hợp đường, dầu ô liu và mật ong. Rửa mặt ao so mi nu 2012 thật sạch rồi bôi hỗn hợp này lên mặt, sau đó, massage nhẹ nhàng. Sau 15 phút, rửa mặt bằng nước ấm. Hỗn hợp này rất tích cực trong việc lấy đi những chất bẩn ở lỗ chân lông đồng thời hiệu quả trong việc dưỡng da.



    Cà chua dùng để đắp mặt nạ cũng rất tốt cho da tapchilamdep.

    - Sữa tươi cũng rất hiệu quả trong việc làm sạch da mặt, bạn chỉ cần dùng sữa tươi (không đường) thấm lên mặt từ 15 đến 20 phút. Sau đó, rửa sạch mặt bằng nước lạnh.

    - Trộn nước ép cà chua với sữa tươi, dùng bông thấm lên mặt. Cách làm này không chỉ có tác dụng làm se lỗ chân lông mà còn có thể cải thiện làn da bị rám nắng.
    - Cà chua cũng có thể trộn với mơ xay nhuyễn, đắp lên mặt.

Các Chủ đề tương tự

  1. Đôi gò bồng đảo sẽ mãi luôn xinh đẹp
    Bởi lovexinh99 trong diễn đàn Sức Khoẻ
    Trả lời: 2
    Bài viết cuối: 02-26-2012, 01:58 PM
  2. Bí mật đen tối về công nghiệp mỹ phẩm
    Bởi lovexinh99 trong diễn đàn Sức Khoẻ
    Trả lời: 0
    Bài viết cuối: 02-24-2012, 10:11 PM
  3. Vàng trong nước đang bị "buông"?
    Bởi lovexinh99 trong diễn đàn Sức Khoẻ
    Trả lời: 0
    Bài viết cuối: 02-24-2012, 09:29 PM

Tag của Chủ đề này

Quyền viết bài

  • Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
  • Bạn Không thể Gửi trả lời
  • Bạn Không thể Gửi file đính kèm
  • Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
  •