Có những mẹ “cắt” hẳn sữa trong khẩu phần ăn hàng ngày của con vì sợ sữa sẽ làm cho con tăng cân nhanh chóng. Việc làm này khiến cơ thể bé béo phì vốn đã thiếu do mất cân bằng dinh dưỡng càng trở nên thiếu chất hơn. Vậy, uống sữa thế nào để bé béo phì có thể giảm cân mà vẫn đủ chất?
Trẻ béo phì, thừa cân có thể mắc nhiều bệnh liên quan đến tim mạch, rối loạn đường huyết khi đói, cơ thể nặng nề dẫn đến ảnh hưởng tới khung xương, gây các bệnh về khớp. Khi lớn lên và đã có nhận biết, trẻ béo phì thường tự ti, mặc cảm, hay u buồn, cáu kỉnh do bị bạn bè chế giễu về thân hình phục phịch của mình.
Theo quan niệm truyền thống, người Việt thường thích những em bé bụ bẫm và cho rằng bé càng bụ bẫm thì càng khỏe mạnh. Tư tưởng đó vẫn còn ăn sâu vào một bộ phận các bà mẹ thời hiện đại. Thế giới của các bà mẹ Việt cũng luôn có những cuộc chạy đua về cân nặng của con để ngầm khoe và tự hào mẹ chăm con khéo mà không biết đến những tác hại của căn bệnh béo phì ngày càng gia tăng ở trẻ. Để rồi sau đó, các mẹ lại vất vả lên một thực đơn “ép cân” cho con với khẩu phần ăn ngặt nghèo. Có những mẹ “cắt” hẳn sữa trong khẩu phần ăn hàng ngày của con vì sợ sữa sẽ làm cho con tăng cân nhanh chóng. Việc làm này khiến cơ thể bé béo phì vốn đã thiếu do mất cân bằng dinh dưỡng càng trở nên thiếu chất hơn. Vậy, uống sữa thế nào để bé béo phì có thể giảm cân mà vẫn đủ chất?
Chia sẻ với chúng tôi, chị Đỗ Minh Thư đã tâm sự như sau:
“Nhím nhà em gần 2 tuổi, nặng 17.5kg, cao 89cm. Ở lớp cô tập cho Nhím ăn bột, cơm tám. Về nhà, học cách nuôi con kiểu tây, ăn gì cũng mớm cho con ăn và con rất thích, ăn ngon miệng. Chị bạn khen Nhím khá bụ bẫm nên em sợ con sẽ béo phì ì người ra mất. Vì thế dạo này em không dám cho con uống thêm sữa, chỉ cho uống 1 ít vào đêm để dỗ con ngủ thôi. Em có nên ngừng cho con uống sữa một thời gian không bác sỹ. Em lo quá. Con em bắt đầu hơi béo rồi. Mong bác sỹ tư vấn dùm em. Cảm ơn bác sỹ”. Tâm sự của chị Thư cũng là tâm sự của rất nhiều bà mẹ đang trong quá trình” ép cân” cho con đã viết thư gửi về chuyên mục Tư vấn dinh dưỡng.

Để giải đáp những thắc mắc của chị Thư , thầy thuốc ưu tú – bác sĩ CK1 Vũ Thị Thành thuộc Vụ sức khỏe bà mẹ trẻ em – Bộ Y tế đã chia sẻ : hoc cach trang diem mat



“Bên cạnh những bà mẹ đau đầu chiến đấu với con lười ăn, nhẹ cân thì những bà mẹ có con quá bụ bẫm cũng lo lắng không kém bởi sợ con béo phì. Bé nhà bạn có chiều cao tốt so với tuổi nhưng so với cân nặng hiện tại thì bé đã bị béo phì. Bạn cần tìm cách hạn chế bé tăng cân nhưng chế độ ăn hàng ngày phải đảm bảo đủ chất để bé phát triển tốt về chiều cao, miễn dịch và trí não. phu nu dep



Bé béo phì là do cơ thể chứa quá nhiều năng lượng dư thừa được tích trữ dưới dạng mỡ. Để giảm béo, nghĩa là giảm lượng mỡ tích lũy, cần cắt giảm năng lượng đầu vào (từ thức ăn) và tăng năng lượng tiêu hao (thông qua vận động). Tuy nhiên, giảm năng lượng đầu vào không có nghĩa là cắt bao phu nu viet nam


giảm khẩu phần ăn của trẻ 1 cách thiếu khoa học mà cần xây dựng khẩu phần ăn hợp lý, cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng cho cơ thể. Bé béo phì nên hạn chế ăn thức ăn béo, ngọt, phủ tạng động vật, hạn chế ăn vặt và không ăn sau 7h tối. Nên tăng cường cho bé ăn rau xanh, hoa quả ít ngọt, ăn thịt nạc, cá, tôm. Thức ăn nên được chế biến dạng luộc, hấp, kho thay vì chiên, xào để giảm chất béo. Dạy bé ăn chậm, nhai kỹ để cơ thể cảm nhận được sự no nê, thỏa mãn, giúp bé ăn ít đi mà vẫn đủ dinh dưỡng. Bố mẹ cần tập cho bé thói quen ăn đúng giờ và ăn đúng khẩu phần. Việc làm này hữu ích đối với cả trẻ béo phì và trẻ thiếu cân. bi quyet lam dep



Một sai lầm khác của các bà mẹ khi giảm cân cho trẻ là “cắt” sữa trong khẩu phần ăn hàng ngày của bé. Tình trạng uống sữa thay nước có thể gây béo phì cho trẻ nhưng không được uống sữa khiến trẻ dễ bị hụt hẫng về tâm lý và có thể gây thiếu chất. Các bé trên 1 tuổi nên được uống 2 ly sữa (tương đương 400ml) mỗi ngày để được bổ sung đủ Canxi, khoáng chất và các vi chất cần thiết cho sự phát triển của bé. Người lớn thường cho rằng trẻ mập mạp là do thừa chất nhưng thực tế không phải vậy. Cơ thể các bé mũm mĩm thừa chất béo nhưng lại bị thiếu rất nhiều khoáng chất và vitamin quan trọng. Nhiều trẻ bụ bẫm nhưng vẫn bị còi xương nên việc loại bỏ sữa sẽ ảnh hưởng tới sự chắc khỏe của hệ xương và có thể khiến bé bị suy dinh dưỡng chiều cao. Mặt khác, việc thiếu hụt các vitamin và khoáng chất trong khẩu phần ăn khiến sức đề kháng của bé giảm, bé sẽ dễ bị bệnh hơn. Chính vì vậy, bạn không nên ngưng sữa khi bé bị béo phì. Thay vào đó, bạn có thể cho bé ăn sữa chua ít béo và lựa chọn cho bé loại sữa công thức có vị nhạt, không sử dụng chất ngọt nhân tạo như đường Glucose hoặc Saccarose để đảm bảo sức khỏe và sự phát triển của bé. giam can nhanh va hieu qua



Để điều trị một bé béo phì còn khó hơn rất nhiều so với điều trị một bé suy dinh dưỡng. Công cuộc giảm béo phì cho bé đòi hỏi bạn phải thật kiên trì và cần có sự phối hợp từ cả gia đình. Cách tốt nhất để đề phòng tình trạng béo phì đang ngày càng gia tăng ở bé là xây dựng cho các bé khẩu phần ăn hợp lý, lựa chọn cho bé loại sữa phù hợp với độ tuổi, cân đối về dinh dưỡng nhưng không bổ sung đường ngoài mà chỉ chứa đường tự nhiên của sữa, tăng cường cho bé vận động và uống đủ nước. diem g cua phu nu o dau



Bạn có thể tham khảo trên thị trường hiện nay có sản phẩm sữa Nactalia (dành cho bé từ 0 đến 3 tuổi). Sữa Nactalia được các bà mẹ đã sử dụng đánh giá là rất tốt cho bé, giúp bé hấp thu hoàn toàn dưỡng chất trong sữa. Nactalia dễ tiêu hóa, có vị thơm và nhạt mát là đặc trưng của đường Lactose và dextrin- maltose, loại đường tự nhiên có trong sữa mẹ giúp trẻ có thể phát triển một cách toàn diện về chiều cao và cân nặng cũng như trí não. Nactalia không sử dụng chất ngọt nhân tạo như đường Glucose hoặc sacarose nên không quá ngọt như các loại sữa khác” an gi de sinh con trai